🩻 Кости

Курс для плотности костей

— Доступно

Кальций-Д3 Никомед, Детримакс и Магний Б6. Всё в российских аптеках.

Длительность: 6 месяцев 3 добавки Взрослые 18+

Схема приёма

Завтрак с едой
  • Кальций-Д3 Никомед · 1 таблетка
  • Детримакс 4000 · 1 таблетка
Ужин с едой
  • Кальций-Д3 Никомед · 1 таблетка
  • Магний Б6 · 2 таблетки

Что входит в курс

1
Никомед
Кальций-Д3
2 таблетки = 1000 mg кальция + 800 IU D3
Когда С едой, разделить на 2 приёма
Как 2 таблетки в день
Почему именно это Кальций-Д3 Никомед — один из наиболее исследованных препаратов для профилактики остеопороза в России. Комбинация кальция карбоната и D3 в правильной пропорции.
Принимайте по 1 таблетке утром и вечером — не весь кальций сразу.
2
Детримакс
Витамин D3 4000 МЕ
1 таблетка = 4000 IU D3
Когда С жирным приёмом пищи (утром)
Как 1 таблетка в день
Почему именно это Кальций-Д3 Никомед содержит только 800 IU D3 — недостаточно для большинства взрослых с дефицитом. Детримакс добавляет оставшиеся 4000 IU для полноценного уровня.
Дозу D3 подберите по результатам анализа 25(OH)D. Целевой уровень — 50–80 нг/мл.
3
Эвалар
Магний Б6
2 таблетки = 400 mg магния + B6
Когда Вечером
Как 2 таблетки вечером
Почему именно это Без магния кальций не встраивается в костную ткань. Магний Б6 — доступный и эффективный аптечный вариант.
Важно учесть
  • Перед началом курса нутрициологи рекомендуют пройти противопаразитарный протокол — паразиты блокируют усвоение нутриентов.
  • Не превышайте 2500 мг кальция в сутки из всех источников (еда + добавки).
  • При мочекаменной болезни проконсультируйтесь с врачом.
  • Курс — минимум 6 месяцев.