🌙
Сон

Долго засыпаете или просыпаетесь разбитым?

Качество сна напрямую зависит от уровня магния, мелатонина и аминокислот. Нутриентный подход работает без привыкания.

Симптомы

Дефициты

🌊
Магний глицинат
Расслабляет нервную систему через ГАМК-рецепторы, снижает кортизол.
🌑
Мелатонин
Регулирует цикл сна/бодрствования. Снижается при стрессе и синем свете.
🍃
L-теанин
Аминокислота из чёрного чая: расслабление без седации, улучшает качество сна.

Готовые курсы

Подберите вариант под ваш бюджет. В каждом курсе — точные дозировки и схема приёма.

✦ Премиум
Биодоступный магний и мягкие снотворные нутриенты
  • Thorne Magnesium Bisglycinate 200 mg Mg
  • Life Extension Melatonin 300mcg 300 mcg
  • Now Foods L-Theanine (Suntheanine) 200 mg
Открыть курс →
✓ Цена-качество
Now Foods и проверенные формы для качественного сна
  • Now Foods Magnesium Glycinate 200 mg Mg
  • Now Foods Melatonin 1mg 1 mg
  • Now Foods L-Theanine 200 mg
Открыть курс →
🏪 Доступно
Аптечные магний, мелатонин и растительные средства
  • Эвалар Магний Хелат Б6 400 mg Mg
  • Эвалар Мелатонин 3мг 3 mg
  • Аптека Персен / пустырник 1 таб./день
Открыть курс →

⚠️ Информация носит ознакомительный характер. Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом.

Нужно знать

Основы
Омега-3: как выбрать форму и не переплатить
Разбираем разницу между триглицеридами и этиловыми эфирами, объясняем почему важна концентрация ЭПК+ДГК и на что смотреть при выборе добавк…
Читать →
Противопаразитарный
Чёрный орех и полынь: натуральные антипаразитарные средства
Чёрный орех и полынь горькая — растения с многовековой историей применения против паразитов. Разбираемся, как они работают и как их правиль…
Читать →
Сон
Магний глицинат: почему это лучший магний для сна
Магний глицинат — идеальная форма минерала для улучшения качества сна. Узнайте, чем он отличается от других типов магния и как его правильн…
Читать →
Другие цели
🔬 Противопаразитарный протокол 🛡️ Иммунитет ⚡ Энергия 🧘 Стресс 🧠 Мозг и память ❤️ Сердце и сосуды 🦴 Суставы 🩻 Кости ✨ Кожа, волосы, ногти 🌿 Пищеварение 🦋 Щитовидная железа 🌱 Печень и детокс 🌸 Женское здоровье 💪 Мужское здоровье 🧒 Здоровье ребёнка