🌙 Сон

Курс для нормализации сна

✓ Цена-качество

Now Foods. Магний глицинат, мелатонин 1 мг и L-теанин по адекватной цене.

Длительность: 2 месяца 3 добавки Взрослые 18+

Схема приёма

За 1–2 ч до сна

Magnesium Glycinate · 2 таблетки

За 30–60 мин до сна

Melatonin 1mg · 1 таблетка
L-Theanine · 1 капсула

Что входит в курс

1

Now Foods

Magnesium Glycinate

2 таблетки = 200 mg магния (глицинат)

Когда За 1–2 часа до сна

Как 2 таблетки вечером

Почему именно это Now Foods — один из самых проверяемых брендов на рынке. Глицинат хорошо переносится, не вызывает диареи и направленно работает на расслабление нервной системы.

2

Now Foods

Melatonin 1mg

1 таблетка = 1 mg мелатонина

Когда За 30–60 минут до сна

Как 1 таблетка в день (можно начать с ½)

Почему именно это 1 мг — низкая доза, которая для большинства людей эффективна при нарушениях засыпания. Now Foods выпускает в форме быстрорастворимых таблеток — удобно.

Если 1 мг недостаточно — перейдите на 3 мг, но не спешите сразу повышать дозу.

3

Now Foods

L-Theanine 200mg

1 капсула = 200 mg L-теанина

Когда За 30–60 минут до сна

Как 1 капсула вечером

Почему именно это L-теанин усиливает эффект мелатонина без сонливости на следующий день. Now Foods — стабильное качество по разумной цене.

Важно учесть

Перед началом курса нутрициологи рекомендуют пройти противопаразитарный протокол — паразиты блокируют усвоение нутриентов.
Мелатонин не рекомендуется при беременности.
Не совмещайте с алкоголем и седативными препаратами.