Альфа-липоевая кислота
Для взрослых терапевтическая доза составляет 300–600 мг/сут, при диабетической нейропатии — до 600–1200 мг/сут. Для профилактики и общего антиоксидантного эффекта достаточно 100–300 мг/сут. Для детей старше 12 лет — не более 100 мг/сут, только по назначению врача. Беременным и кормящим применение не рекомендуется без медицинского контроля ввиду недостаточности данных о безопасности.
Группы риска дефицита: пациенты с сахарным диабетом 2 типа и инсулинорезистентностью, пожилые люди с ослабленной митохондриальной функцией, лица с хроническими заболеваниями печени, злоупотребляющие алкоголем, а также вегетарианцы с низким потреблением красного мяса. Симптомы сниженного уровня АЛК: повышенная утомляемость, периферическая нейропатия, снижение толерантности к глюкозе, усиленный окислительный стресс.
Предпочтительна R-форма (R-ALA) как биологически активный изомер с более высокой эффективностью по сравнению с рацемической смесью (R/S-ALA). Стабилизированная R-ALA в виде соли натрия или калия лучше переносится и устойчива при хранении. Принимать натощак или за 30 минут до еды для максимального всасывания. Следует избегать одновременного приёма с молочными продуктами и сахаром. Дозировки свыше 600 мг делить на 2–3 приёма.
Альфа-липоевая кислота — мощный универсальный антиоксидант, уникальный тем, что растворим как в воде, так и в жирах, что позволяет ему защищать клетки во всех тканях организма. Она участвует в митохондриальном энергетическом обмене в качестве кофактора ферментных комплексов, регенерирует другие антиоксиданты — витамины С, Е и глутатион, — усиливая тем самым общую антиоксидантную защиту. АЛК также повышает чувствительность клеток к инсулину, стимулируя захват глюкозы мышечной тканью через активацию GLUT-4.
Доказательная база наиболее убедительна для диабетической полинейропатии: многочисленные рандомизированные контролируемые исследования и метаанализы подтверждают, что АЛК в дозах 600–1800 мг/сут достоверно снижает выраженность болевого синдрома, онемения и жжения в конечностях. Перспективны данные по снижению инсулинорезистентности при метаболическом синдроме, нейропротекторному действию при окислительном стрессе, а также по уменьшению воспалительных маркеров.
Дополнительно исследуется роль АЛК в замедлении когнитивного снижения, поддержке сердечно-сосудистой системы через снижение окисления ЛПНП и улучшение эндотелиальной функции. Хелатирующие свойства кислоты позволяют связывать ионы тяжёлых металлов, что может быть полезно при хронической интоксикации.
Формы Альфа-липоевая кислота 6
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается