🌿 Травы и растения
Алтей лекарственный
Marshmallow Root
Суточная норма
Экстракт корня: 400–1500 мг/сут; чай из сухого сырья: 2–3 г на стакан кипятка.
Группы риска дефицита
Люди с хроническим кашлем, гастритом, рефлюксом и воспалением мочевыводящих путей.
Как выбрать форму
Стандартизированный водный экстракт корня (не листьев) — содержит больше слизистых полисахаридов.
Многолетнее растение с корнем, богатым слизистыми полисахаридами (мальтозом), обволакивающими и защищающими слизистые оболочки. Традиционно применяется при раздражённом горле, сухом кашле и воспалении желудочно-кишечного тракта. Мягко снимает раздражение без системных побочных эффектов.
Формы Алтей лекарственный 2
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается