Биодоступность
70%
Высокая
Традиционная аюрведическая форма — высушенный и измельчённый корень растения без стандартизации. Содержание витанолидов варьируется от партии к партии.
Механизм усвоения
Активные соединения высвобождаются в желудочно-кишечном тракте в процессе переваривания пищевой матрицы. Традиционно принимается с тёплым молоком или мёдом для улучшения усвоения жирорастворимых компонентов.
Кому подходит
Подходит сторонникам традиционных подходов и тем, кто предпочитает цельные растительные продукты с минимальной обработкой. Не оптимален для точного дозирования.
Дозировка
3–6 г порошка в сутки в два приёма. Разводить в тёплой жидкости с жиром для лучшей биодоступности.