Биодоступность
55%
Средняя
Астаксантин в форме порошка в твёрдых желатиновых или растительных (НРМС) капсулах. Более доступная по цене форма, однако биодоступность существенно ниже из-за жирорастворимой природы каротиноида.
Механизм усвоения
Порошкообразный астаксантин должен сначала раствориться в желчных кислотах и диетических жирах для формирования мицелл. При недостаточном количестве жира в пище усвоение резко снижается.
Кому подходит
Подходит для тех, кто стабильно принимает добавку с жирной едой (авокадо, орехи, рыба, оливковое масло) и ищет более бюджетный вариант.
Дозировка
6–12 мг в день строго во время жирного приёма пищи.