Биодоступность
45%
Средняя
Отвар из сушёных корней астрагала — классическая форма применения в традиционной китайской медицине с мягким адаптогенным эффектом.
Механизм усвоения
При кипячении водорастворимые полисахариды переходят в отвар; жирорастворимые сапонины и астрагалозиды экстрагируются хуже.
Кому подходит
Рекомендуется как профилактическая и общеукрепляющая форма для людей без выраженных нарушений здоровья.
Дозировка
15–30 г сухого корня на 500 мл воды, варить 30 минут; 2 чашки в день.