Биодоступность
45%
Средняя
Нестандартизированный порошок из высушенных листьев. Содержание бакозидов варьирует от партии к партии, что затрудняет точное дозирование.
Механизм усвоения
Всасывание нестабильно из-за вариабельности содержания бакозидов и наличия растительной клетчатки, замедляющей высвобождение активных веществ.
Кому подходит
Подходит для тех, кто предпочитает цельные растительные формы, или для приготовления традиционных аюрведических напитков (Брами-чай). Не рекомендован для терапевтических целей.
Дозировка
1–3 г порошка в сутки в смеси с тёплым молоком или водой с добавлением жира для лучшего усвоения.