Биодоступность
40%
Средняя
Водный настой цветков или сушёных ягод бузины — традиционная форма применения с умеренной концентрацией активных веществ.
Механизм усвоения
Водорастворимые флавоноиды и антоцианы частично экстрагируются при заваривании, однако концентрация значительно ниже, чем в стандартизированных экстрактах, а нестабильные антоцианы частично разрушаются при высокой температуре.
Кому подходит
Подходит как профилактический и общеукрепляющий напиток для взрослых и детей старше 3 лет при сезонных простудах.
Дозировка
1–2 чашки (200–400 мл) настоя в сутки; 1–2 чайные ложки сушёных цветков или ягод на 200 мл кипятка, настаивать 10 минут.