Биодоступность
35%
Низкая
Механически измельчённый гриб без процесса экстракции. Наиболее доступная, но наименее эффективная форма по биодоступности активных веществ.
Механизм усвоения
Клеточные стенки хитинового матрикса гриба плохо перевариваются ферментами ЖКТ человека, что ограничивает высвобождение и усвоение полисахаридов и тритерпенов. Требуется значительно более высокая доза для сопоставимого эффекта.
Кому подходит
Может использоваться как бюджетная альтернатива при добавлении в горячие блюда или напитки, в которых происходит частичная спонтанная экстракция. Не рекомендован как основная форма.
Дозировка
3–5 г в сутки в составе горячих напитков или блюд.