Биодоступность
55%
Средняя
Традиционный настой из сырого или дроблёного гриба. Содержит водорастворимые компоненты, однако концентрация биоактивных веществ значительно варьируется.
Механизм усвоения
При заваривании в горячей воде экстрагируются полисахариды, меланины и часть полифенолов. Точная концентрация бета-глюканов не стандартизирована и зависит от времени, температуры и качества сырья.
Кому подходит
Подходит для традиционного применения, профилактики и любителей натуральных форм. Оптимальный выбор для мягкого ежедневного тонизирования без высоких терапевтических доз.
Дозировка
1–2 чашки настоя в сутки: 5–10 г сухого гриба залить 500 мл горячей воды (не кипятком, 80–90°C), настаивать 15–20 минут.