Биодоступность
65%
Средняя
Измельчённые семена с разрушенной клеточной стенкой, что значительно повышает высвобождение тимохинона по сравнению с целыми семенами. Содержат полный спектр нутриентов: клетчатку, белок, минералы.
Механизм усвоения
Разрушение клеточной структуры освобождает эфирные масла и жирные кислоты. Усвоение происходит в тонком кишечнике; клетчатка семян дополнительно поддерживает микробиом.
Кому подходит
Хороший выбор для тех, кто предпочитает натуральные цельные продукты; подходит для добавления в пищу — йогурт, смузи, выпечку.
Дозировка
1–3 г (0,5–1 ч. л.) в сутки, добавлять в блюда или принимать с водой.