Биодоступность
45%
Средняя
Высушенное и измельчённое плодовое тело гриба без экстракции; сохраняет нативную матрицу, но биоактивные вещества хуже высвобождаются из-за хитиновых клеточных стенок.
Механизм усвоения
Усвоение ограничено труднопереваримым хитином клеточных стенок; кислая среда желудка частично разрушает оболочки, но значительная часть полисахаридов не всасывается.
Кому подходит
Подходит для добавления в пищу (смузи, супы) и тем, кто предпочитает минимально обработанные продукты; не оптимален для терапевтических целей.
Дозировка
2000–5000 мг/сут (с учётом низкой биодоступности дозы выше, чем для экстрактов).