Биодоступность
83%
Высокая
Популярная форма с высоким содержанием чистого глюкозамина (около 83% против 65% у сульфата), что позволяет применять меньшую массу таблетки при той же дозе активного вещества. Доказательная база несколько уступает сульфатной форме.
Механизм усвоения
Хорошо растворяется и всасывается в желудочно-кишечном тракте, однако лишена сульфатной группы, что может снижать эффективность воздействия непосредственно на хрящевую матрицу по сравнению с сульфатом.
Кому подходит
Подходит людям, предпочитающим компактные формы выпуска и высококонцентрированные добавки. Хороший выбор в составе комплексных формул совместно с хондроитином и МСМ.
Дозировка
1500 мг в сутки в 1–3 приёма, во время еды. Курс — 2–3 месяца.