Биодоступность
50%
Средняя
Измельчённые сухие листья готу колы в капсулах без стандартизации. Более доступная по цене форма, но с вариабельным содержанием активных веществ.
Механизм усвоения
Требует полноценного переваривания растительной матрицы, что снижает и замедляет всасывание тритерпенов по сравнению с экстрактами.
Кому подходит
Подходит для бюджетного длительного курса при умеренных задачах — общее укрепление здоровья, мягкая поддержка нервной системы.
Дозировка
1500–3000 мг порошка в сутки (2–3 приёма), принимать с едой для снижения риска раздражения ЖКТ.