Биодоступность
35%
Низкая
Наиболее доступная форма с низкой и непредсказуемой концентрацией активных веществ; подходит для общего тонизирующего эффекта, но не для терапевтических целей.
Механизм усвоения
При заваривании в горячей воде экстрагируется лишь часть гингеролов и эфирных масел; водорастворимые фракции всасываются в тонком кишечнике.
Кому подходит
Рекомендуется для ежедневного употребления с целью поддержки пищеварения, согревания и профилактики; не подходит как замена медицинским дозам.
Дозировка
1–3 чашки в сутки; для приготовления использовать 1–2 г сухого имбиря или 1 чайный пакетик на 200 мл горячей воды.