Биодоступность
95%
Высокая
Капсулированная форма инулина удобна для точного дозирования и не имеет вкуса. Биодоступность практически идентична порошковой форме, так как оболочка быстро растворяется в ЖКТ.
Механизм усвоения
Механизм действия аналогичен порошковой форме — ферментация в толстом кишечнике с пребиотическим эффектом. Желатиновая или растительная капсула не влияет на активность инулина.
Кому подходит
Подходит тем, кто не хочет добавлять порошок в пищу или не переносит специфический привкус. Удобен для путешествий и точного учёта дозировки.
Дозировка
5–10 г в сутки (обычно 2–4 капсулы по 500 мг–1 г), принимать во время еды.