Наиболее биодоступная форма холина, эффективно проникающая через гематоэнцефалический барьер и напрямую повышающая уровень ацетилхолина в мозге. Широко применяется в исследованиях когнитивных функций и нейропротекции.
После всасывания Alpha-GPC расщепляется до глицерофосфата и холина, который проникает в ЦНС и встраивается в синтез ацетилхолина и фосфолипидов мембран. Скорость проникновения через ГЭБ значительно выше, чем у других форм.
Рекомендуется людям, стремящимся улучшить память, концентрацию и когнитивные показатели, а также пожилым пациентам с возрастным снижением когнитивных функций. Актуален для спортсменов, использующих его в сочетании с тренировками для улучшения нейромышечной передачи.
300–600 мг в сутки (в пересчёте на 50% стандартизированный продукт — 600–1200 мг), разделённые на 1–2 приёма.