🌿 Травы и растения
Коровяк
Mullein
Суточная норма
Сухой экстракт: 300–600 мг/сут; чай из листьев: 1,5–2 г на стакан.
Группы риска дефицита
Люди с сухим кашлем, бронхитом, астмой, ОРВИ с раздражением дыхательных путей.
Как выбрать форму
Экстракт листьев (не корня). Листья обязательно процеживать при приготовлении чая — мелкие волоски раздражают горло.
Листья Verbascum thapsus — традиционное европейское средство при заболеваниях дыхательных путей. Обладает отхаркивающим, смягчающим и противовоспалительным действием: облегчает кашель, бронхоспазм и раздражение слизистой. Содержит вербаскозид, сапонины и слизи.
Формы Коровяк 2
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается