🌿 Травы и растения
Крапива
Stinging Nettle
Суточная норма
Корень при ДГПЖ: 300–600 мг/сут; листья (мочегонное): 2–4 г сухого сырья в чае.
Группы риска дефицита
Мужчины с ДГПЖ, люди с подагрой, сезонной аллергией (листья), железодефицитной анемией.
Как выбрать форму
Для простаты — экстракт корня; для питательных свойств и аллергии — лиофилизированные листья.
Корень Urtica dioica содержит лектины, полисахариды и фитостерины, тормозящие связывание половых гормонов с ГСПГ. Традиционно применяется при доброкачественной гиперплазии простаты (ДГПЖ) и как мочегонное средство. Листья богаты железом, кальцием и витаминами группы B.
Формы Крапива 2
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается