Биодоступность
90%
Высокая
Соединение аргинина с альфа-кетоглутаратом — промежуточным метаболитом цикла Кребса. Популярная форма в спортивном питании.
Механизм усвоения
Альфа-кетоглутарат усиливает энергетический обмен в митохондриях и потенцирует синтез оксида азота, обеспечивая синергетический эффект с аргинином.
Кому подходит
Оптимален для спортсменов силовых и циклических дисциплин, стремящихся к улучшению выносливости и мышечного пампинга.
Дозировка
3–4 г за 30–45 минут до тренировки, максимум 12 г/сут.