🔬 Аминокислоты
L-Гистидин
L-Histidine
Суточная норма
Для взрослых: ≈8–12 мг/кг массы тела в сутки из пищевого белка.
Группы риска дефицита
Дети в период активного роста, люди с хроническими воспалительными заболеваниями.
Как выбрать форму
Выбирайте свободную L-форму. При ревматоидном артрите применяется совместно с цинком и медью.
Условно незаменимая аминокислота — предшественник гистамина и дипептида карнозина. Необходима для синтеза белков, нормальной функции иммунной системы и нервной проводимости. Особенно важна для роста и восстановления тканей у детей.
Формы L-Гистидин 1
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается