Биодоступность
100%
Высокая
Термически обработанный экстракт с удалённым крахмалом и разрушенными гойтрогенами — наиболее биодоступная и безопасная форма. Легче усваивается и имеет менее выраженный специфический вкус.
Механизм усвоения
Термическая обработка разрушает антинутриенты и крахмальные цепи, что обеспечивает более полное высвобождение активных макамидов и глюкозинолатов в ЖКТ. Усвоение ускоряется при приёме с едой, содержащей жиры.
Кому подходит
Оптимален для людей с чувствительной щитовидной железой, заболеваниями ЖКТ и тем, кто принимает маку впервые. Рекомендован как базовая форма для большинства взрослых.
Дозировка
1500–3000 мг в сутки в 2 приёма с едой.