Биодоступность
75%
Высокая
Высушенный и размолотый сырой корень маки в капсулах — классическая удобная форма с сохранением полного нутриентного профиля, включая клетчатку и минералы.
Механизм усвоения
Порошок требует расщепления клеточных стенок в ЖКТ, поэтому усвоение активных компонентов несколько ниже, чем у экстрактов. Приём с жирной пищей улучшает биодоступность жирорастворимых соединений.
Кому подходит
Подходит тем, кто предпочитает минимально обработанные формы и хочет получить полный спектр нутриентов корня, включая минералы и аминокислоты.
Дозировка
2000–3000 мг порошка в сутки в 2–3 приёма с едой.