Биодоступность
72%
Высокая
Рассыпной порошок корня маки — экономичный вариант для добавления в смузи, протеиновые коктейли или каши. Обладает характерным ореховым, слегка солодовым вкусом.
Механизм усвоения
Аналогичен капсульной форме порошка: усвоение зависит от матрикса пищи. Смешивание с жирами (орехи, масло) повышает всасывание активных компонентов.
Кому подходит
Удобен для тех, кто регулярно готовит смузи или протеиновые коктейли, а также для людей, которым сложно глотать капсулы.
Дозировка
1 чайная ложка (около 3000 мг) в сутки, добавлять в пищу или напитки.