🌿 Травы и растения
Одуванчик
Dandelion Root
Суточная норма
Корень: 500–2000 мг/сут; листья в чае: 4–10 г сухого сырья в сутки.
Группы риска дефицита
Люди с вялым пищеварением, застоем желчи, отёками, нарушением функции печени.
Как выбрать форму
Для печени — экстракт корня; как мочегонное — листья или сок. Корень осенью содержит больше инулина.
Корень и листья Taraxacum officinale содержат инулин, тараксацин, хлорогеновую кислоту и флавоноиды. Традиционно применяется как мягкое желчегонное, мочегонное и пребиотическое средство. Поддерживает здоровье печени, желчного пузыря и пищеварение.
Формы Одуванчик 2
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается