Пробиотики
10–50 млрд КОЕ в сутки для общей поддержки; до 100–450 млрд КОЕ при острых состояниях. Важнее числа КОЕ — разнообразие изученных штаммов и их соответствие конкретной цели.
Наибольшую пользу получают: люди во время и после курса антибиотиков; пациенты с синдромом раздражённого кишечника и воспалительными заболеваниями ЖКТ; путешественники (профилактика диареи); люди с частыми ОРВИ; женщины, склонные к вагинальному дисбиозу.
Выбирайте препараты с несколькими клинически изученными штаммами (L. acidophilus, L. rhamnosus GG, B. longum и др.). Обращайте внимание на КОЕ на момент окончания срока годности. Кишечнорастворимая капсула защищает бактерии от желудочного сока — предпочтительна для большинства штаммов.
Пробиотики — живые микроорганизмы, которые при введении в достаточном количестве оказывают пользу здоровью хозяина. Преимущественно это бактерии родов Lactobacillus и Bifidobacterium, а также дрожжи Saccharomyces boulardii. Восстанавливают и поддерживают здоровый микробиом кишечника, конкурируют с патогенными микроорганизмами, укрепляют кишечный барьер и модулируют иммунный ответ. Эффективность во многом определяется конкретными штаммами и дозировкой.
Формы Пробиотики 1
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается