🌿 Травы и растения
Шлемник
Skullcap
Суточная норма
Сухой экстракт: 350–1000 мг/сут; настойка: 2–4 мл 3 раза в день.
Группы риска дефицита
Люди с тревожностью, нервным истощением, бессонницей, синдромом отмены.
Как выбрать форму
Американский шлемник (Scutellaria lateriflora) — не путать с байкальским (S. baicalensis). Стандартизированный по байкалину.
Надземные части Scutellaria lateriflora (американский шлемник) содержат байкалин, скутеллярин и другие флавоны с нейропротекторными свойствами. Оказывает мягкое седативное и анксиолитическое действие без угнетения ЦНС, в отличие от бензодиазепинов. Традиционно применяется при нервном возбуждении, тревожности и бессоннице.
Формы Шлемник 2
Отсортированы по биодоступности — выше значит лучше усваивается