Порошок свободной аминокислоты (L-таурин)

Free Amino Acid Powder (L-Taurine)

Биодоступность

100%

Высокая

0%50%100%

Чистый кристаллический L-таурин в виде порошка без добавок — наиболее распространённая и хорошо изученная форма. Растворяется в воде, имеет слабовыраженный вкус.

Механизм усвоения

Всасывается в тонком кишечнике через специфические транспортёры таурина (TauT) путём активного транспорта, зависимого от натрия и хлора. Биодоступность близка к 100% при приёме натощак и с едой.

Кому подходит

Рекомендуется спортсменам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и всем, кто хочет гибко регулировать дозировку. Оптимален для тех, кто добавляет таурин в коктейли или напитки.

Дозировка

500–2000 мг в сутки, разделённые на 1–2 приёма. Спортивная доза: 1000–2000 мг за 60–90 минут до тренировки.