Биодоступность
35%
Низкая
Неорганическая соль ванадия, активно используемая в научных исследованиях. Имеет более низкую биодоступность и выраженные желудочно-кишечные побочные эффекты при высоких дозах, что ограничивает её применение в добавках.
Механизм усвоения
Всасывается в кишечнике в форме ванадата (V), который конкурирует с фосфатом за транспортные системы. В клетках восстанавливается до ванадила (IV), оказывая инсулиномиметическое действие через ингибирование тирозинфосфатаз.
Кому подходит
Преимущественно применяется в научных и клинических исследованиях; в качестве пищевой добавки используется редко из-за менее благоприятного профиля безопасности.
Дозировка
В исследованиях: 50–125 мг/сут; в добавках практически не применяется.