Биодоступность
78%
Высокая
Буферизованная форма витамина C в виде соли магния, сочетающая антиоксидантные свойства аскорбата с мягким слабительным и мышечно-расслабляющим действием магния.
Механизм усвоения
Как и другие аскорбаты, всасывается через SVCT-транспортёры с нейтральным влиянием на pH желудка. Одновременное поступление магния оказывает синергичный эффект: поддерживает выработку энергии (АТФ) и снижает мышечное напряжение. При высоких дозах возможен послабляющий эффект магниевой составляющей.
Кому подходит
Оптимальна для спортсменов, людей с дефицитом магния, хроническим стрессом или мышечными спазмами. Полезна тем, кто стремится получить оба нутриента в одном препарате.
Дозировка
500–1000 мг в день по витамину C, с учётом суммарного поступления магния.