Биодоступность
92%
Высокая
Концентрированное масло из семян чиа содержит около 60–64% АЛК — один из самых высоких показателей среди растительных масел. Выпускается преимущественно в капсулах.
Механизм усвоения
Масло высвобождает АЛК непосредственно в желудочно-кишечном тракте без необходимости разрушения клеточной оболочки семян, что обеспечивает более эффективное всасывание.
Кому подходит
Подходит тем, кто ищет максимальную концентрацию АЛК в минимальном объёме. Удобен при непереносимости вкуса льняного масла.
Дозировка
500–1000 мг масла в день (обеспечивает 300–640 мг АЛК).