Биодоступность
80%
Высокая
Чистый порошок без дополнительных носителей, используется для добавления в спортивное питание или самостоятельного приготовления напитков. Удобен для гибкого дозирования.
Механизм усвоения
Биодоступность зависит от степени диспергирования в жидкости и наличия жиров в пище. При растворении в воде без жировой матрицы усвоение несколько снижается по сравнению с капсульными формами.
Кому подходит
Подходит для спортсменов, добавляющих PS в протеиновые коктейли, и людей, которым сложно глотать капсулы. Требует точных весов для дозирования.
Дозировка
100–400 мг/сут, смешивать с едой или напитком, содержащим жиры.