Биодоступность
100%
Высокая
Наиболее биодоступная форма: фосфатидилсерин заключён в масляную матрицу, что обеспечивает оптимальное всасывание в тонком кишечнике. Считается золотым стандартом среди добавок PS.
Механизм усвоения
Жировая основа капсулы облегчает мицеллярный захват фосфолипида в энтероцитах и его транспорт через лимфатическую систему к клеткам-мишеням. Совместный приём с жирной пищей дополнительно повышает усвоение.
Кому подходит
Рекомендуется всем взрослым, особенно людям старше 45 лет, спортсменам и тем, кто испытывает хронический стресс. Предпочтительна при необходимости точного дозирования.
Дозировка
100–300 мг/сут в 1–2 приёма во время еды; при интенсивных нагрузках до 400–800 мг/сут.