Кальция цитрат

Calcium Citrate

Биодоступность

90%

Высокая

0%50%100%

Наиболее изученная и широко рекомендуемая форма, не требующая кислой среды для растворения. Хорошо переносится и практически не вызывает запоров.

Механизм усвоения

Цитратная форма диссоциирует без участия соляной кислоты, что обеспечивает стабильное усвоение в любое время суток. Цитрат также снижает риск образования оксалатных камней в почках.

Кому подходит

Рекомендуется пожилым, людям, принимающим ингибиторы протонной помпы, а также всем, у кого карбонат вызывает дискомфорт в ЖКТ.

Дозировка

500–1000 мг элементарного кальция в сутки, можно принимать между приёмами пищи.