Биодоступность
75%
Высокая
Соединение хрома с аминокислотой гистидином, встречающееся в некоторых специализированных добавках. Перспективная форма с хорошими результатами в ряде исследований на животных.
Механизм усвоения
Гистидин как лиганд повышает растворимость и стабильность хрома в кишечной среде, улучшая его абсорбцию через слизистую кишечника посредством аминокислотных транспортёров.
Кому подходит
Может быть интересен спортсменам и людям, ищущим альтернативу пиколинату. Клиническая база у людей пока ограничена, поэтому применяется реже.
Дозировка
200–400 мкг/сут элементарного хрома.