Биодоступность
60%
Средняя
Форма, сочетающая молекулу креатина с нитратом, что предположительно усиливает вазодилатацию и пампинг за счёт образования оксида азота. Отличается высокой растворимостью в воде.
Механизм усвоения
Нитратная группа в организме конвертируется в нитрит и далее в оксид азота (NO), расширяя сосуды и улучшая кровоток к мышцам. Это теоретически усиливает доставку нутриентов и кислорода, однако суммарная доза креатина в одной порции, как правило, ниже терапевтической.
Кому подходит
Ориентирован на спортсменов, ищущих эффект пампинга и улучшение сосудистого тонуса в дополнение к действию креатина. Требует более высоких доз для достижения насыщения мышц.
Дозировка
3–5 г/день в пересчёте на нитрат креатина.