Биодоступность
60%
Средняя
Чистый порошок карнитина для самостоятельного растворения. Позволяет гибко регулировать дозу и добавлять в спортивные напитки или протеиновые коктейли.
Механизм усвоения
После растворения в жидкости абсорбируется аналогично жидкой форме, однако скорость и полнота усвоения зависят от объёма жидкости, pH и наличия пищи в желудке.
Кому подходит
Рекомендуется спортсменам, предпочитающим смешивать добавки самостоятельно, и тем, кто хочет избежать наполнителей капсул и таблеток. Требует точных весов для дозирования.
Дозировка
1000–3000 мг/сутки, растворить в 200–300 мл воды или напитка.