Биодоступность
85%
Высокая
Ацетилированная форма тирозина с улучшенной растворимостью в воде, что делает её популярной в составе ноотропных смесей и предтренировочных комплексов. Часто позиционируется как более биодоступная, однако исследования показывают неоднозначные результаты.
Механизм усвоения
После всасывания расщепляется до свободного тирозина и ацетата. Ацетилирование повышает водорастворимость, но конверсия в активную форму может быть неполной у части людей.
Кому подходит
Подходит для тех, кто предпочитает капсульные ноотропные стеки или испытывает дискомфорт от порошковой формы. Часто встречается в готовых формулах для когнитивной поддержки.
Дозировка
300–600 мг в день, эквивалент дозы ниже, чем у свободной формы.