Биодоступность
60%
Средняя
Неорганическая соль с умеренной биодоступностью, используемая преимущественно в исследовательских целях и мультиминеральных формулах.
Механизм усвоения
Диссоциирует в ЖКТ с высвобождением Mn²⁺, конкурирующего с железом и цинком за всасывание через общие транспортные системы кишечника.
Кому подходит
Применяется в составе комплексных мультиминеральных препаратов; как самостоятельная форма менее предпочтительна.
Дозировка
2–4 мг элементарного марганца в сутки.