Биодоступность
30%
Низкая
Наименее биодоступная форма меди, плохо растворимая в воде. Нередко встречается в дешёвых мультивитаминных комплексах, но её эффективность значительно ниже органических форм.
Механизм усвоения
Требует растворения в кислой среде желудка, что происходит неполно. Исследования показывают существенно более низкое усвоение по сравнению с глюконатом и биглицинатом.
Кому подходит
Не рекомендуется как основная форма для коррекции дефицита. При выборе добавки следует проверять состав и избегать этой формы в пользу органических солей.
Дозировка
Не рекомендуется как терапевтическая форма; встречается в дозах 0,5–2 мг в составе комплексов.