Биодоступность
88%
Высокая
Традиционная жидкая форма рыбьего жира в натуральной триглицеридной матрице. Удобна для детей и людей, которым трудно глотать капсулы; позволяет легко регулировать дозу.
Механизм усвоения
Усваивается по тому же механизму, что и натуральные триглицериды — через расщепление панкреатическими липазами и включение в хиломикроны. При хорошем качестве масла биодоступность сопоставима с капсулированными триглицеридами.
Кому подходит
Оптимален для детей, пожилых людей и тех, кто принимает высокие дозы омега-3 (4+ г в сутки). Важно хранить в холодильнике и использовать в течение 3 месяцев после вскрытия.
Дозировка
1 чайная ложка (5 мл) содержит обычно 1000–1600 мг EPA+DHA; дозировка 1–2 ч. л. в сутки.