Селенометионин

Selenomethionine

Биодоступность

100%

Высокая

0%50%100%

Органическая форма селена, в которой он встроен в аминокислоту метионин. Наилучшая биодоступность среди всех форм — усваивается на 90% и более.

Механизм усвоения

Всасывается в тонком кишечнике через активный транспорт аминокислот, эффективно накапливается в тканях и может включаться в белки вместо метионина. Обеспечивает длительное депо селена в организме.

Кому подходит

Рекомендуется большинству взрослых для базовой профилактики дефицита и поддержки антиоксидантного статуса. Оптимален для вегетарианцев, беременных и людей с повышенными потребностями.

Дозировка

100–200 мкг в сутки, принимать с едой.