Фолиевая кислота (синтетическая)

Folic Acid (Synthetic)

Биодоступность

85%

Высокая

0%50%100%

Синтетическая окисленная форма фолата, наиболее распространённая в добавках и обогащённых продуктах питания. Хорошо изучена, доступна по цене, однако требует многоэтапного ферментативного превращения в активный метилфолат.

Механизм усвоения

Последовательно восстанавливается ферментами дигидрофолатредуктазой и MTHFR до активной формы 5-MTHF; скорость и полнота конверсии снижены у носителей полиморфизма MTHFR C677T.

Кому подходит

Подходит большинству здоровых взрослых и детей без генетических полиморфизмов; широко применяется при беременности, однако у носителей MTHFR предпочтителен метилфолат.

Дозировка

400–800 мкг в сутки; при беременности — 800 мкг/сут с первого триместра.