Биодоступность
90%
Высокая
Комбинированный препарат, объединяющий витамин K2 (чаще MK-7) и витамин D3 в одной капсуле. Синергичное действие: D3 усиливает синтез остеокальцина, а K2 его активирует.
Механизм усвоения
Оба витамина жирорастворимы и усваиваются совместно в тонком кишечнике. D3 увеличивает потребность тканей в K2 для карбоксилирования белков, что делает совместный приём более эффективным.
Кому подходит
Оптимален для людей с дефицитом обоих витаминов, для профилактики остеопороза и поддержки иммунитета. Особенно актуален в осенне-зимний период.
Дозировка
Типичный состав: MK-7 100–200 мкг + D3 1000–2000 МЕ в сутки.