Рейтинг
8.5 /10
Форма
Капсулы
Порций
360
Размер порции
1 capsule (10 mg)
Мелатонин — гормон естественного сна, регулирующий циркадные ритмы организма. Помогает быстрее засыпать, улучшает качество и глубину сна. Идеален для коррекции сбоев при смене часовых поясов и нарушениях сна.
Для кого
Люди с бессонницей и нарушениями сна. Те, кто работает в ночные смены. Люди, страдающие от джет-лага при перелётах. Пожилые люди.
Как принимать
По 1 капсуле за 30-60 минут перед сном. Можно начать с 1-3 мг и увеличить при необходимости. Не превышать 10 мг в сутки. Разовый приём.
Противопоказания
Беременность, кормление грудью, детский возраст (до 16 лет без назначения). Аутоиммунные заболевания, депрессия. Не управлять транспортом после приёма.