Биодоступность
85%
Высокая
Наиболее распространённая форма мелатонина с быстрым высвобождением активного вещества в желудочно-кишечном тракте и достижением пика концентрации через 45–75 минут после приёма.
Механизм усвоения
После перорального приёма мелатонин всасывается в тонком кишечнике и частично метаболизируется в печени при первом прохождении; биодоступность варьирует у разных людей.
Кому подходит
Подходит большинству взрослых для облегчения засыпания, коррекции джетлага и нормализации сменного графика работы.
Дозировка
0,5–5 мг за 30–60 минут до сна.
БАД с Таблетки / капсулы с немедленным высвобождением
🌿 Травы и растения
9.5
Valerian Nighttime
Thorne
Капсулы
📦 Прочее
9.5
Stress & Anxiety Day + Night, 40 Capsules
Natrol
Капсулы
📦 Прочее
9.3
Melatonin Advanced Sleep + Ashwagandha 10 mg, 60 Tablets
Natrol
Таблетки
📦 Прочее
8.6
Sleep Formula, 30 Tablets
Solgar
Таблетки
📦 Прочее
8.5
Melatonin 3 mg, 60 Capsules
Now Foods
Капсулы
📦 Прочее
8.5
Melatonin 5 mg, 60 Nuggets
Solgar
Жевательные
📦 Прочее
8.5
Melatonin 5 mg, 200 Tablets
Nature's Way
Таблетки
📦 Прочее
8.5
Melatonin 10 mg, 60 Tablets
Nature's Bounty
Таблетки