Глицинат магния (бисглицинат) в дозировке 200 мг элементарного магния в капсулах от Swanson. Это одна из самых биодоступных и мягких для ЖКТ форм магния, которая не вызывает слабительного эффекта. Глицинат магния обладает дополнительным расслабляющим действием благодаря аминокислоте глицину, поддерживает нервную систему, качество сна и мышечное расслабление.
Взрослые с повышенной тревожностью, нарушениями сна, судорогами и спазмами мышц, а также те, у кого чувствительный желудок и цитрат магния вызывает дискомфорт.
Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день во время еды, запивая водой. Для улучшения сна принимать 1 капсулу за 30–60 минут до сна.
Индивидуальная непереносимость компонентов, тяжёлая почечная недостаточность, гипермагниемия. Разделять приём с тетрациклинами и фторхинолонами на 2–3 часа.