Глицинат магния

Magnesium Glycinate

Биодоступность

100%

Высокая

0%50%100%

Хелатная форма, в которой магний связан с аминокислотой глицином. Обеспечивает максимальное усвоение и минимальный слабительный эффект, идеально переносится желудочно-кишечным трактом.

Механизм усвоения

Усваивается через специфические пептидные транспортёры тонкого кишечника (PepT1), минуя конкуренцию с другими минералами. Глицин дополнительно оказывает успокаивающее действие через глициновые рецепторы ЦНС.

Кому подходит

Рекомендуется людям с тревожностью, нарушениями сна, мышечными спазмами и повышенной чувствительностью ЖКТ. Оптимален для длительного курсового приёма.

Дозировка

200–400 мг элементарного магния в сутки, разделить на 1–2 приёма, принимать вечером.